★痛い出費だけど 絶対に買わないと駄目なの

セミの鳴き声が
ぼちぼち聞こえ始めました。



歳を重ねて
私は、暑さに弱い体になったけど
エアコンの冷えも苦手で
外は暑いエアコンは寒いと
暑い寒いの差の激しい日常が続き
なんかバテ気味のようです。

３８℃越えの通勤道でバテ
エアコンがきつい職場で冷えすぎて
家に帰れば部屋の暑さに耐えられず
エアコンを付けるけど
足は激しく冷えて冬用の靴下を履く

という具合で
冷え性がかなり悪化してるようで

下半身は冷え、上半身はほてる
『冷えのぼせ』
と言われる症状が出ていて
バテました

対処法は、
①　温かいお風呂に入る　
②　食べ物で体の芯から温める
③　適度な運動を心がける

らしいけど、
激しく暑い夏には難しいことばかり　
( ´Д｀)=3　

ということで、
ブログを書く気力を奪われて
深夜に書いたり
サボっちゃったり　

いつものリズムで
ブログを書くことができなく成ってる。

なんか今日は、
少し気温が下がってるようで
３６℃しかないから

ここ数日に比べたらかなり涼しいので
これぐらいの温度なら
日中はエアコンは要らないので
今は小型扇風機でちょうどいい。


　

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ちょっと涼し気な画像
京都木屋町


今日は、
この後、気温が少し下がったらお出かけ

紫外線対策用のサングラスを
踏んで壊してしまったので
新しく買わないとなのよね。

仕事に出る時は１４時前あたりで
太陽に向かって
歩き＆チャリ感じなので
帽子をかぶっていても
地面からの照り返しがきつすぎて
裸眼だと目が痛くて

https://www.google.co.jp
目の老化と紫外線

紫外線によって
眼病リスクがアップするらしいから
肌と同じ様なケアが大切らしい。

UVカットサングラスや
メガネで目をガードするのが良いそうです。

ってことで
痛い出費だけど
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

これだけは
絶対に買わないと駄目なので
買いに行ってきます。

　
よろしければ応援してください。


おひとりさま　ミニマリスト　北欧インテリア　
クロちゃん

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