2018/ 09/ 01 Sat 06:21

★私は今が最も大事なので、老後貯金は後回し

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春ぐらいまで
サプリメントの節約をしていて
毎月３，０００円ほどまでに
抑えてましたが

やめた事で不具合が生じた亜鉛と
やめたことで更年期が悪化したかもの
大豆イソフラボンの服薬を再開
でもってビタミンCを増やし
今度は頚椎症でビタミンB１２が復活で
サプリメント代金が増えました。

サプリメントはお薬ではなく
健康補助食品

賛否両論サプリメント　その差はあきらか

DHCはお安くて
補助的な気休め
としては程よい価格なので
よく利用してます。

亜鉛　爪と髪の為に　月２８２円
大豆イソフラボン　更年期対策　月１，２７４円
プラセンタ　自律神経用　月１，２４１円
カルシウム　更年期対策　月３０５円
コエンザイムQ10　美容目的　月６１５円
マルチビタミン　補助　たまにで月８０円
コラーゲン　美容目的　たまにで月１００円
ビタミンC 　月２８８円
ビタエビシンEXP　月６７８円

医師に勧められたもの
（頚椎ヘルニア＆頚椎症用）
ビタミンB１２　月３９０円
ヨクイニンは病院処方で不定期です

合計で
月２，５００円ぐらいは増えました。

ビタミン類の水溶性の物は
不要な分は排泄されてしまうから
ただの補助的効果に期待するという
気休め程度の健康補助食品

春頃からとるように成った
お安いビタミンCに限っては
美白効果がかなり素晴らしいし
寝る前に飲むと寝起きが違います。

亜鉛の効果はなかなか顕著で
やめていた期間は爪が弱く成りすぎて
さらに髪が薄くなった気がするので
再開しました。

プラセンタとコラーゲンと
コエンザイムQ10の効果は一切不明

カルシウムは、
私の場合は乳製品系が苦手で
婦人科で言われたから服薬中

一時、服薬をやめてしまっていた
ビタミンB１２に関しては
頚椎関連の不具合からくる
手のしびれや痛みの緩和がかなり顕著

大豆イソフラボンはやめていたけど
エクオールと同じ感じで
吸収型の大豆イソフラボンに
変えてから調子が良いので
悪くはないかもだけど
様子見中です。

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京都　丹波　木葉館　窓　2

私は
サプリメント歴が長いけど
効果が無いなら続けたりはしません。

ブログ名を変えた家計簿ブログの
老後はたぶん ( ・`ω・´) 年金だけで生きていく
で、一ヶ月の生活費を書いていますが、

パート退職後は
年金だけで暮らさないと駄目なので　
今からしっかり節約します。

住まいの費用も
食費などの生活費も
遊びも、楽しみも
サプリメントも医療費も保険代金も

全てコミコミで、
とりあえずは
月１０万円以下の生活を
安定させてたいと考え

１１年後の退職までに
月９万円生活をめざして
さらに削れる物はどんどん減らし
元気で楽しく、コンパクトな生活
それが今の私の目標です。

世間でよく言われる
老後貯金も大事かも知れないけど、
それは後回し

私には
心身ともに健康的な状態の
今が最も大事です。

旦那様のように
心が壊れてしまえば
全てが無駄になるから。

ありがとうございます
ブログを書く励みになります。

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