2019/ 01/ 31 Thu 21:01

★年金９万円生活　( * ´ ＾ `* ) 理想的な内訳

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いびきは
上気道が狭くなるから出るらしい
疲労　ストレス　加齢　仰向寝　
口呼吸　肥満　飲酒　睡眠薬　
鼻づまり　アデノイド　などがあるらしく

そして睡眠時無呼吸症候群が
今回、私が気になる要因なので
調べてみた。

婦人科で寝起きがとても悪いし
日中すごく眠いと告げたら、
睡眠時無呼吸症候群かもだから
呼吸器科の受診を進められたけど
医療費を削減するために
スマホを活用してみただけの話です。

前のアプリが
いまいちだったので
いびきラボ

自分でも
いびきが、それなりに有るのは
以前から自覚してまして

いびきラボ　31日

これ面白いです

激しい、いびきは　０％で
大きめの、いびきが
１９分間　８％でした

いびきは間違いなく有って
大きな、いびきの
録音された記録を聞いてみたけど、
無呼吸に成った様子は
全く有りませんでしたので
安心しました。

無料部分だけで十分使えるので
お薦めかも　(๑•̀ㅂ•́)و✧

https://www.google.com
いびきは「がんになりやすい」
という報告もあるらしい

簡単に要約すると
いびきをかく人は、
寝てる時に酸欠になりやすいから
悪性腫瘍が発生しやすいのかもね
って言う感じの話らしいので
気をつけたいものです
( *´ ︶ `* )はい。

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* N a n t o n a k u *
眠りが深くて快適で節約にも成るから
やめても良い物

体調を崩してから
お酒もタバコも
完全にやめてるけど

これはかなりの節約に成るから
このまま全部やめちゃえたら
良いのにね(๑•̀ㅂ•́)و

７０歳で退職するので
７０歳から１ヶ月９万円

年金９万円生活
になります。

理想的な内訳

（ほぼ固定分）
家賃　３５，０００円
共済　　２，０００円
国保　　５，０００円
70歳～医療費　８，０００円
（低所得者外来上限）
=========================
５０，０００円

（変動分）
LPガス　３，０００円
電気代　５，０００円
ネット系　１，２００円
携帯と電話　２，８００円
サプリメント　３，０００円
食費　２０，０００円
雑費日用品　１，０００円
予備費　４，０００円
=========================
４０，０００円

（注意）
タバコと飲酒を
やめた場合での計算
ネットゲームも
やめたと仮定しての計算
=========================
合計　９０，０００円

これだけ見てると、
何とかなりそうですけどねえ

( ･ั ﹏･ั ) @＠

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