★クリスマスも年末年始も特別は一切無しで

急に寒くなって　
そろそろ本格的な冬の到来かな～と

部屋も冬支度を始め
結露と冷気防止の窓ぷちを貼りました。



寝起きで部屋が寒いと嫌なので
寒い時期は、
寝る前にブラインドを開け

太陽の恵みによって
部屋を暖める事にしています
かなり部屋が暖まります

これをしてるか、してないかで
体感室温がかなり違うのですよね
（当たり前に雨や曇りの日は寒い）
植物たちにも恵みの朝日って事に成り
光合成をして酸素を排出する。



早起きが良いというのには
それなりに理由があるようで

陽の光を
浴びると分泌される
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンで
ちょっと心穏やかな気分になれる。

セロトニンは自律神経を整え
心身ともに
健康を保つための基盤が出来る。

=======================
幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質
セロトニンには、
精神を安定させ、
ストレスを軽減させる働きがあるそうよ。
=======================



って事で
朝日のおかげで部屋が少し暖かいので
寝起きの外気温が
今朝みたいに３℃しか無くても
部屋は温かいから朝の暖房は要らない

今年の１１月は
最悪の赤字確定でございますので

今月の１２月の節約には
気合を入れないと成りません。
(๑•̀ㅂ•́)و✧　

朝は太陽光を利用して暖めて
夜は着込んで温まり、
冬の暖房費の節減をして

クリスマスも年末年始も
特別は一切無しで
出来るだけ無駄を省いて
お金の掛かるお出かけもしばらく控え

部屋で静かに楽しもうと思っています。

部屋でできる楽しみが
いっぱい有って良かったなとか

負け惜しみ、みたいな事を
つぶやいておきましょうか
うふふ　( Φ ω Φ )


　

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極普通の朝ごはんという感じで

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