★あぁ 私の肩はこんなに冷たいんだ

昨日はお仕事で
今日はお休みですが
お疲れだったようなので
夕方眠りについてしまいました。

肩こり腰痛は相変わらずで、
腰痛は慣れてるので問題はないけど
ここまで酷い肩こりは人生初なので
他の病では？などと気になったりするけど

よく眠れるし食欲は有るし普通に元気で

なんだかなーとネットで調べまくって
肩こりの７つの原因を見て
やっと解った。



暖かい部屋にいるのに
肩を触るとかなり冷たかった。

単に、加齢と運動不足で
血液などの循環が悪いのが原因らしい。

なので電気布団にくるまって眠るとか
温かいお風呂に肩まで浸かるなど
肩を温めれば肩こりは和らぐけど
出て冷えてきたらまた痛み始めるから

休みの日にしか出来ないけど
直接、肩にカイロを張ってみたら最強でした。
( ・ω・` ；)

ネットで調べたからこそ
自分の肩を直に触る事に成って

あぁ私の肩はこんなに冷たいんだと
やっと気が付いた



加齢と運動不足　

さらに歳を重ねるごとに
その２つが
体調不良箇所をどんどん増やすんだろうね。

加齢は止められないけど
運動不足は解消できる。

解消できるはずだけど、

毎日、朝から晩まで忙しく働いてると
通勤時にしか運動の機会はない。


　

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