2020/ 02/ 19 Wed 12:50

★このままだと ”うつ”に成る可能性が高い　から

Category - 私・流のシニアライフ

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今の京都は８℃
まだ、それなりに寒いけど
０℃とか～４℃が続いてましたから
８℃はめちゃくちゃ暖かいと感じます。

この後、通勤時間頃の１４時頃には
１１℃予報なのでさらに素敵　( *´ ︶ `* )

寒いだけで気力が奪われる事が多いし
何もしたく無くてお出かけも嫌に成って
何気に、ひき込みリ気味になるし、

それは寒い時期限定の【冬季うつ】に
ちょっと似てるところがあるわね。

冬季うつは男性よりも女性に多いそうで
暖かくなると落ち着いていくそうなので
暖かくなると
気力が少しずつアップするそうです。

もうちょっとで春ですから
何とか乗り切って参りましょう( *´ ︶ `* )ﾊｲ

京都駅の　丸い　オブジェ

昨晩２２時頃の隣人は派手に凄くて
帰宅するなり速攻でドタバタ部屋を走り回り
その後に壁を１０回ぐらいガンガン叩いてました。
何がしたいのかは良く解らないけど
突然の音で
ヾ( ・ ω ・` ; )ﾉびくっとなるけど、
深夜早朝じゃないなら何の問題もない。

でもって今朝の隣人は
相変わらず＋レベルアップで激し過ぎ。
朝の５時頃から５時４５分ぐらいまで
走るドタバタ音に加え朝も壁を叩いてました。

京都駅の　赤いオブジェ

○○バス会社が
７部屋ほど部屋を借りていて
いろいろな人が入れ替わりで来ますが
朝５時頃起きて６時頃に出掛けるから
朝の騒音は、
誰が来ても似たようなものですから・・・

生活サイクルを再び
５時過ぎに寝る生活にしたほうが良いですね。

起きてる時の騒音は気にならない。

生活サイクルをもとに戻すことにしますかね　２４時間

実は○○バス会社の人の迷惑行為は、
３年以上前から有ったのです。
そのせいなのか、
元の住人がどんどん引っ越してしまい
どんどん空き部屋が増え

その都度○○バスが契約していくから
迷惑行為が広がってる。

隣が出勤してから寝ると
睡眠時間７時間を確保するのが難しくなるけど

今より数万倍マシ。

元々・・・
２０１７年７月の２４時間表を見直すと３時には寝てた
それがその後　
５時半～６時に寝る生活に成った理由は
上の部屋の騒音のせいでした。
（後で解った事だけど○○バス会社の社員でした）

上の部屋の場合は
ドタバタ走る足音と壁のガンゴン音は響くけど
テレビなどの音は聞こえてこない。

真横の部屋の場合、
ドタバタ走る足音と壁のガンゴン音は３倍以上に感じるし

テレビの音がダイレクトに聞こえて、
さらに咳やくしゃみや電話の会話も全て聞こえるから
超絶的に最悪なの。

歳を取ると、
季節のの変化だけでも”うつ”になりやすく
更年期で、更年期”うつ”になりやすく

○○バス会社の社員のせいで

このままだと ”うつ”に成る可能性が高いから

何とかしなきゃ。

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