2020/ 08/ 23 Sun 12:26

★朝から目の前に星がチカチカ飛び回ってた。

Category - 私・流のシニアライフ

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夏の朝は
相変わらず寝起きが悪い
( - ω - ；)

めっちゃいっぱい寝ても寝起きが悪い

特に体重減少が始まってからは
さらに寝起きが悪いから
６０年間の中では今年の夏が１番寝起きが悪い

今日は朝から目の前に
星がチカチカ飛び回ってた

今朝はどうしても起き上がれなかったので
３０分ほどお布団の上でうだうだしてけど

今日は
お仕事のある日だから無理やり起き上がったら
久々に目の前にチカチカきれいなお星さま。

ちなみに
目覚めてから４時間以上経った
昼食３０分後ぐらいの
血圧はこんな感じだから

今朝の寝起き直後の血圧は
いつも感じで７０台だったんだろうなと予想できます。

１１時４０分ごろ測定
2020 8 23 私の血圧

もともと、私は低血圧なのに
更年期障害で自律神経が乱れてそうなので
起立性低血圧ってのにも襲われるから

しゃがんだ時は、
ゆっく～り立ち上がらないと
激しいめまいに襲われるからちょっと怖いし

職場でのそれが一番やばいですね
ついついレシートを落としてしまった場合
焦って拾って素早く立つと
目の前にいっぱいチカチカした星が飛び
クラクラになって斜めに倒れ込んでしまう。

体質的なもので元々血圧が低い低血圧と
誰にでもなる可能性のある
起立性低血圧は別物で

歳を取ると約２割の人が
起立性低血圧になると書かれてました。

元々あった
体質的な低血圧を
治すことは、ちょ～っと難しそうだけど…

起立性低血圧は
規則正しい生活をして自律神経を整えて
適度な運動をする事で改善されるそうです。

まぁ　・・・
歳を重ねて６０歳を超えたら
座っていて急に立ち上がるなどの
激しい動きをしないようにすれば大丈夫そうです。

って事で、ブログを書いてたら
ぼ～っとした感じがなくなって参りました。

今日の食事介助のヘルパーさんは
１２時４５分にお越しになられるので

そろそろ元主人のご飯を作らなきゃ( ・ω・` ;)

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