2020/ 11/ 30 Mon 11:22

★【部屋と私と自律神経】　自律神経を整えると幸せになれる

Category - 私・流のシニアライフ

Category 　

部屋と私と自律神経　
自律神経を整えると幸せになれるかもよ
(๑•̀ㅂ•́)و✧

ついさっき
ちょっとNantonakuでも書いたヶド

私の部屋・寒い時期はカーテンは要らない

寒い時期の太陽は大好き

朝日を浴びると自律神経が整うそうなので
朝日を浴びながら目覚められるなら
温かいし自律神経が整って最高じゃん。

私のお気に入りの窓側

一番くつろぐことの出来る
自分の部屋に
お気に入りの場所は必要だと思います。

私の場合は
①座って落ち着く場所はパソコン前
②眺めて落ち着く場所は窓側
③整ってると気分がいい場所はソファー周り

私のお気に入りの場所　私の部屋　植物

疲れて仕事から帰ったりしたら、ついつい
コートなどをソファーに乱雑に置いちゃったりするけど
ソファーあたりは部屋の中心ですから

部屋の中心が乱雑になってると
何気に落ち着かなくて心がモヤモヤしてくるので

ちゃんと洋服を掛けて片付ければ
心が何気にスッキリ(๑•̀ㅂ•́)و✧

そんな感じの些細な事に気がつくと
ちゃんと片付けるように成ったりするし、

快適な空間で快適にゆっくり過ごして
疲れをいやしたら
良く眠れて、翌朝スッキリ、という流れかしら

【落ち着かない部屋は自律神経を乱す】
いやほんと・・・
自律神経ってめちゃくちゃ大事です

【自律神経を整えると幸せになれる】

自律神経を整えて生きてると
心も身体も健康を保つことが出来るのだから
当たり前に
それが一番の幸せなのではないかしら。

https://www.google.com/
健康の基本である律神経を整える

３０代後半ぐらいまでは、
自律神経って何？って感じで、
あまり気にもとめなかったけど、

元主人が壊れていくさまを見つつも
姑の介護もしなきゃならないから
自分の体調を気にかけてる暇すらないまま

ストレスを身体に溜め込んでいた時期が
私にはありますので

４０代後半からは、
めちゃくちゃ気をつけるようになり

ひとり暮らしを始めた５０代からは
自分の体調管理には凄く気を使うようになりました。

ボケたり、病気になって寝たきりとか
しんどい思いをしてまで長生きはしたくないけど

ボケずに健康に過ごせるなら
１００歳過ぎてでも長生きしたいものです。

ご訪問ありがとうございます。

(❀╹◡╹)ﾉﾞ応援、よろしくお願いします。