2021/ 05/ 20 Thu 18:11

★最近 ”まぶたがたるんできた” と思った人🖐を上げて( Φ ω Φ ) ﾉ

Category - 私・流のシニアライフ

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今日は　もう、どうしようもないぐらい
しんどい人が多そうな
日本の天気図でございます。
https://weather.yahoo.co.jp/weather
2021 5 20 天気図　

とりあえず婦人科的な問題で
腹部周辺の痛みとか腰痛が酷い私は鎮痛剤を飲んで
おかげさまでかなり楽になったので、
パソコンデスク周りの整理をやっておきました。

生活習慣病の頚椎椎間板ヘルニアの時も
パソコンの位置が問題でしたが
パートが有る日も休みの日も、毎日数時間
私はこの場所に座ってパソコン作業をするので

パソコンの位置とか距離など
色々な事が我が身に影響して参ります。

とりあえずお金をかけずに
家にある品で何とか工夫します。
４～５年前に買ったニトリの収納ボックス（コーティングスチール）に
AmazonFireをカバーの磁力を利用して貼り付けて
うつむかなくて良い配置に配置

下がってきた　まぶたのために・・・　

Beforeの写真を見ていただくと解るように、
うつむき加減で下においてるAmazonFireを見てしまうと
首に良くないし　まぶたの筋力が衰え
まぶたがたるむ

誰もが使ってるスマホも同じで、
うつむいてばかりで頚椎症を患う人が多く
【まぶたの筋力が衰えてしまう】

今スマホを見てる人は自分の”まぶた”が
下に向いてるのを確認できるのでは無いかしら( *´ ω `* )

Before
下がってきた　まぶたのために・・・BeforeAfter

って事で、
数時間うつむき加減に成ってしまうモニターの位置も
ニトリの収納ボックス（コーティングスチール）を使って
高さを変えました。
目の高さがちょうどパソコン・モニターの中央辺りになり、
ついでにモニターの距離を３０ｃｍほど離しました。
After
下がってきた　まぶたのために・・・　２

うつむき加減だと、
瞼の筋力はサボる＝＞たるむ

最近　”まぶたがたるんできた”と思った人　
( Φ ω Φ ) ﾉは～い

今はまだ生活習慣病とは呼べ無いけど
似て非なる物だと私は思います。
度が過ぎると眼瞼下垂という病気になってしまうらしく
ひどい場合は手術も必要になっちゃうとか。

まぶたが下がってくると一気に老けてしまうし
ひどい場合は視界を・・・さえぎってしまう。

シニアだけではなく
パソコンとかスマホの普及にカラコンなど…
２０～３０代の人に、まぶたが垂れ下がる
眼瞼下垂になってしまう人が増えてるそうでございます。

スマホ世代の若い人の眼瞼下垂

若い人の中にも美容手術をしなきゃならないほど酷い
眼瞼下垂の人もおられるそうだから

シニアの私なんかは
加齢性眼瞼下垂も加わって、
目のたるみはどんどん加速してしまうのだから
今のうちに何とか対策しておかないと、
７０代・・・８０代で、眼瞼下垂で手術なんて事に成ったら

お金もかかって大変なので
何とか今のうちに…
まぶたのたるみを止めたいと思ってます。

( Φ ω Φ )　　

方法は色々あるそうだけど、
眼輪筋の取り扱いはとてもデリケートだそうなので
トレーニングは程々が良く、過度にすると逆効果とか

とりあえず生活習慣の見直しは必須かも

① パソコンとかスマホなどの生活習慣に最も気をつける

② 目を疲れさせない疲れ目対策も怠らない

③ カラコンやコンタクトレンズ使用後のケアを怠らない

④ 目元を若返らせる適度な眼輪筋トレーニング

⑤ 何かを見る時は目をちゃんと開いてまっすぐ見る( Φ ω Φ )ｼﾞｰ

いやいや　まじで　
まぶたが下がってくると老けて見えてしまうので
がんばります。

ぷちっと(❀╹◡╹)ﾉﾞ応援よろしくお願いします。

ご訪問ありがとうございました。