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★って事で今日は、若くてピチピチの男友達と焼き肉 ( Φ ω Φ )

Category - 私の幸せの基準
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最近の
体調不良の原因”かも”と思われる事が
意外に簡単に解った事で、かなり反省しましたね。

まあ、それが確実な原因なのかってのまでは
血液検査をしなきゃわからないけど、

過去の経験から行くと、血液検査をするなら、
めまいが頻発してた時にしなきゃ駄目で
今日は午後から婦人科検診だけど
症状が落ち着いてきてから検査をしても意味はない。

もうかなり前からおかしくて
貧血っぽいめまいが職場であったりしたから
鉄分不足を疑って吸収型の鉄分飲料等で対応して
その時期を挟んで前後に睡眠障害があったりしたけど

対応をはじめて数日経ってみると
ああやっぱ鉄分不足だったのかもと反省する訳です。

最近、 やる気の無い食事が多いので反省
_| ̄|○ il||li


毎日の食事を載せてるブログの 
ここ数ヶ月の私の食事を見れば解るけども
これじゃ駄目でしょうね

ちなみ昨日の晩ごはん

Nantonaku 2021 6-30 私の晩ごはん

だけど
尿路結石の激しすぎる超激痛を思い出すと
大好きだった葉菜類はどうしても避けてしまうから
野菜からの鉄分不足は否めないし最近はご飯が質素。

という事で、ご飯ブログでも書いたけど
今回は節約も兼ねて・・・サプリに頼らず
鉄玉子を買いました。
いろいろな種類があって楽しいけど (楽天)



楽天は送料がかかるので 
ちょっとだけお安くてPrime送料無料の
キティーちゃんの鉄玉を注文しときました。

南部鉄から溶け出す鉄は収されやすく
鍋ややかんで煮るだけで
長く煮れば鉄はたくさん出るっぽい。

当たり前にあくまで”鉄”分なので、
数日保存はサビの元で変色するだろうから
新鮮な鉄の内に、食べきり 飲みきり (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧



って事で、 
男友達からこっち方面に来ると電話があったので

6月に年金も振り込まれたことだし、
婦人科検診が終わった後の夕方6時頃から
年金を使って
男友達と焼き肉でも食べに行こうかなと思います。

【ヘム鉄が多い牛肉】
赤身肉のヒレやランプとかモモは鉄分がとても多く
その次に多いのが
かた・かたロースとリブロースにサーロインだそうです。

(参考にしたサイト)
鉄分豊富な牛肉を食べて暑い夏を乗り切ろう


すみません 
今日のタイトルはちょっと盛りました。 

【若くてピチピチの男友達と焼き肉】

釣りみたいなものです ( *´ ω `* )ウフフ

ネットにおける【釣り】用語 
人を引き寄せる為のおおげさな表現などという
意味合いがありYouTubeやTwitterでは日常ですね。

でも、今日のタイトルは嘘ではありません
25歳も年下で、若いのは間違いないので

ストレートに書いてみた、と…言う感じでしょうか
ごめんなさい (; ´・ω・ )


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