2021/ 07/ 19 Mon 12:09

★無駄な時間をなくす

Category - 私の幸せの基準

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暑い夏がやってきた

冷え性の私は寒い冬がとても辛かったので
暑くなってくると冷えが緩和されて楽になるので
夏は嫌いじゃないけど

暑い夏は血圧が下がるから低血圧が続いていた私は
寝起きに血圧が上がらず寝起きがしんどすぎて
血圧を測れない日も多かったけど

【更年期を堺に血圧は変わる】
と、掛かりつけの婦人科の先生に言われてましたが

今年の５月～６月ぐらいから
私の寝起きの血圧は少しずつ安定して来てるようで
今日のような暑い朝でも（上）７０台（下）３０台なんて事がなく
普通に（上）８０台～９０台（下）４０台の日が多く

目醒めの頭に血が行き渡らない感じが全く無くなって
寝起の布団の中の軽い下半身ストレッチ程度で、
割とすぐに起き上がれるように成ってるのいで
これが続いてくれたら良いなあという感じです。

更年期を堺に血圧が変わるという事は
更年期を境に高血圧になる人もいる
という意味ももちろん含まれていて

検索してみると、
女性の高血圧は更年期を境に急増する
そんな事が書かれてるので、
血圧は低すぎても問題だけど
上がれば上がったで危険なので注意が必要って事ですね。

更年期高血圧
男性にも女性にもある更年期の自律神経の乱れが原因で
血圧のコントロールが不安定になるそうです。

低血圧から～高血圧に移行する人も多いらしいけど
今はとりあえず、
夏の暑い時期の寝起が良いのは最高なので、
この状態がずっと続いて欲しいものです。

Tｉｍｅｉｓｍｏｎｅｙ時は金なり　
と　ベンジャミン・フランクリンという
アメリカの偉い人がつぶやいたそうだけど

時間も お金と同じ様に有意義に使わなきゃ駄目だよ
っていう意味だと思うので

無意味に転がってる時間を私は惜しむわけです。

夜眠れなくて　ごろごろとか　

早朝掃除機で起こされて　眠れず　ごろごろとか

低血圧すぎて　ごろごろ　せざるを得ないとか

どれもこれも　
私には無駄な時間に思えて仕方ないので

それらがすべて改善されてる　今は　
最高に幸せ。

ちなみに、疲れて～とか　寝不足～とかで　
ソファーで　ごろごろお昼寝とかは　とても有意義な時間です。

身体とか脳を休ませるための休息は重要です。

青空っていいよねええ　紫外線多いけど

無駄な時間をなくす

有意義な時間とか　無意味な時間とか
その定義を決めるのは自分なので

これは無駄とか、これは有意義ってのは　
かなりの個人差があるわけです。

私に最も大事なのは”睡眠”だけど、
それを重要視していない人は、
寝る間も惜しんで働くんだろうし、遊んだりもする。

職場の同年代の同僚に多い
私は毎日睡眠５時間なのよ、とかいう人は
寝る暇もないほどに忙しく頑張ってたり
楽しんでるというアピールをしてる気がするんで

頑張って生きてる分だけ、
その人の充実感は多いはずだから　
その分だけ満足感を得られてるのだろうから
その人にとっては有意義な時間って事になるし、

睡眠を最も大事にしていて眠りを大事にしてる私も
睡眠を有意義な時間と考えていて

どっちも　ある意味・正論なので
自分が好きなように時間を有意義に。

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