2021/ 08/ 03 Tue 10:55

★お金がかかるストレス発散法にはろくなモノがない

Category - 私の幸せの基準

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最近は頻繁に元主人の夢を見るのが
自分的には納得できない　( ・ω・` ；)

たぶん離婚してもうすぐ１２年だろうと思うけど

何だかんだあって死にかけてたからお世話してるとは言え
ぶっちゃけてしまえば…もう既に、面倒な存在に成ってるのに
何故そんなに夢に出てくる。　（・`ε・´o）

私は
不可思議な事は信じない主義なんだけど、

斜め上に引っ越させて住まわせて介護してるから
斜め上の部屋から、
何かしらの脳波的電波みたいな物でも
(((((( :。⦿д⦿。)))))) :ﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞ＝＝＝とかって
出してんのかしら　と思いたく成るほど
私の最も大事な睡眠中の夢に出てくるのは何故よ　
かなりうざいわ

しかもたいてい　かなり面白いシチュエーション（意味）で
めちゃくちゃ面白い夢だから　笑えてなごめるのは何故よ。

夢は私の深層心理に対して、
自分自らが何かを訴えかけてるのかも知れないけど

リアルな私は、統合失調症で壊れた元主人に、
元妻にうりふたつの偽物だと言われて（カプグラ症候群）

その偽物の元妻が自分に毒を盛る攻撃者
という…妄想を抱かれて酷い扱いをされてるのが
現実。

なのに何故私は
元主人の夢を見る回数がどんどん増えて行くのだろう、

自己の心理分析をするのは嫌いじゃないし
それをすることで前向きに生きられることが多いけど
この夢の件に関してだけは、分析したくない。

そう言えば昨日は、
少し疲れていたので早寝をしたのだけど

例の鉄分不足で起こる
【むずむず脚症候群】らしき症状が出てて👇
【眠れない理由】それなりの原因がわかりました

横になっても眠れないからと、
鉄たまキティーちゃんとルイボスティーを煮たお茶を飲みつつ

ネトゲに参加して夜ふかししてから　
深夜３時頃～朝の５時頃まで　うだうだゴロゴロした後
何とか５時頃に眠りに付いたようだけど　
変な夢で９時から起きて脳は爽快。

婦人科の医師いわく更年期以降に出る人が多いと言う話だから
鉄分不足かも知れないけど、その他の理由がたくさん有るから
今のところは軽度の様なので、
あまり神経質にならないようにと言われ

適度な運動　バランスの良い食事と水分
まあ、ありきたりに　
規則正しい生活を送りましょうと言う感じ。

そう言えば　珈琲　タバコ　お酒を　控えるように言われたけど

人生の中では最も最悪で激痛だった尿路結石のせいで
珈琲もお酒も完全にやめてます。

キティちゃんの　鉄玉

おまけに　どうでもいい話だけど。

珈琲を飲むとホッとする、から飲んでた気がするんで
珈琲には精神安定効果でも有るのかと勝手に思ってましたが
実はそうでもなさそうです。
https://www.google.com/
珈琲を飲むと不安になる

人によっては珈琲を飲むと不安になる事もあるそうで

【検索サイトのTITLEの一部を抜粋】
✓ コーヒーを飲むと不眠や不安になるのはなぜ
✓ カフェインを摂り過ぎると不安やストレスを引き起こす
✓ コーヒーを飲むと情緒不安定になる!?
✓ カフェインと心の病について
✓ カフェインの摂り過ぎでストレスが増す？

どっちにしても普通は・・・　
お酒も　煙草も　珈琲も
リラックスしてストレスを発散したいがために飲むわけだけど

それらの全てに依存症リスクがあり

依存症に陥ってしまえば
健康被害が生じて命に関わる場合もある。

元主人が良い例だけど、
出会った頃から大酒飲みで、ほぼアルコール依存症
その後、精神疾患の統合失調症を患って２０年以上

まあ、その後のひとり暮らしで、
完全にアルコール依存症に至った結果
アルコール性肝硬変に成り、
肝硬変末期状態でもう無理ですと余命宣言まで受けたけど、
今は何とかかろうじて生きてる状態。

結局の所　ストレスを解消する方法を　
そこらに有る様な　適当なもので補おうとしてると　
いずれ・・・こうなるという良い見本。

私も人の事は言えない・・・・タバコがやめられない。　

お金がかかるストレス発散法にはろくなモノがない

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