2022/ 05/ 15 Sun 12:10

★なんで寝ないの

Category - 私の幸せの基準

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今日の京都は薄曇り
そして全国的にも雲が多そうなお天気らしくて
イマイチの天気の様ですね。

中途半端にイマイチの天気の日はやっぱ
自律神経も乱れやすいので、
自律神経のツボが集まる耳マッサージ

でも今日の私はよく寝たので
元気です。(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

いつも思う事だけど、

寝不足の時はお肌の調子が悪いし心も頭もモヤモヤしてるけど
よく寝た日はやっぱ、お肌の調子も良くて、
不調を招く低気圧がうろうろしていても、
なんなと元気なので、

私は睡眠を最も大事にしています。

基本的には最低で７時間は寝るようにしていて
たいてい毎日７時間３０分は寝ていたりなんかして
休みの日に通院も用事も無い日は眠れるだけ～寝るをやって

起きるまで寝てると、
１０時間寝てたぁ、なんて日もあったりしますが
寝過ぎも良くないようで、寝すぎ頭痛ってのがたまに出ますので、
７時間～８時間以内ってのが私には良さげです。

前から何度も書いてたりするんだけど
睡眠を
おろそかにしてる人って老けやすい
と思うんですよね

実際、睡眠時間が６時間以下なの～って
いつも言ってる某同僚さんは４歳も年下の５８歳なのに、
６２歳の私よりも５歳ぐらい上に見えます。

寝不足だと老けやすい

まじで、そんな人が沢山いるんで、
寝不足なの～とかボヤかれるたびに
「ちゃんと寝ないと老けるよ」 って脅すんだけど

なんでちゃんと寝ないんでしょうね　( ・ω・` ；)

今日のお花はイノブンの造花　綺麗ですね　１

（今日の写真のお花はパッと見じゃ解らないけど実は造花）

私もたまに騒音とか色々で寝不足になったりして、
ブログでぼやくけど　（ 0 д 0 ）ﾎﾞﾔｯｷｨ

寝不足自慢をする人ってのは割と多くて

寝不足自慢をする人の場合の心理としては
『私はこんなに頑張ってるのよ』　
的な人が多かったりするけど、

そうじゃない人も多かったりして
寝不足だからしんどいのよ、と訴えるだけの人もいて

なんで寝ないの
って、聞いたりする事も多いんだけど、色々ですね。

（同僚A返答）韓国ドラマにハマってついつい寝られない

（そして別の同僚B) 旦那が朝早いし、１日中忙しいから

（そして別の同僚C) …　眠れないから。

（お店のお客様）昔から６時間以上寝ない癖がついてしまった。

ﾊｧ　( ・ω・` ；)　　ﾀｲﾍﾝﾔﾈ

今日のお花はイノブンの造花　綺麗ですね　２

私はひとり暮らしだから

自分の事だけを考えていれば良いって感じで
自分の事だけ大事にして生きていられるけど

家族がいる人はそうでもなくて、
家族がいて尚、仕事をしていて働いてる人はもっと忙しくて
自分の事を大事にできない人も多そうだけど

多少手抜きをしてもちゃんと寝てください（ノ _ ・。）

見た目も老けるし　お肌にも　髪にも　目にも良くないし　

脳も休めなと・・・いろんな不具合がありそう。