2022/ 05/ 22 Sun 12:26

★自分を守れるのは実は自分だけなんですよね。

Category - 私の幸せの基準

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今日の京都は晴☀

晴れだからといって寝起きが良いとかはなく
曇りの昨日のほうが元気だったかもという感じで

今朝は起きてから１０回以上の
更年期ホットフラッシュ

朴の木　ホオノキ 2

（今日の写真は　朴の木　ホオノキ）

「あ・来る…」って感じで
ホットフラッシュが来る前に何気にわかるんだけど止められない。

１番厄介なのが寝てる時のホットフラッシュで

つま先から足とかも暑くてたまらないもんだから
布団は蹴りとばして靴下も脱いじゃうけど、
落ち着けばそのまま寝てしまうので

まだちょっと深夜とか早朝は肌寒い今は
今度は寒くて目が醒めて、
靴下を履き直して布団をかけて眠りにつくの繰り返し

ストレッチと低周波治療器のおかげで
五十肩の腕の痛みで目覚めることは無くなったのに

深夜のホットフラッシュで度々目覚めると
もう最悪なのです。

朴の木　ホオノキ 3

更年期障害は
性格に左右される部分がかなり大きいそうなので
めちゃくちゃ納得できます。

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https://www.google.com/search
【更年期障害になりやすい性格】
真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義といった性格の人は、
更年期の症状を感じやすい傾向にあると言われています。
また、この時期の女性は、仕事や子育て、子どもの巣立ち、
介護など環境のストレスも多く存在します。
そうしたストレスが大きいと、
更年期の症状が重くなることが知られています。
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はい、間違いなくそうだ　と、
該当者の私が断言しておきましょう　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

だけど私は自分のこの性格が大好きで、
そんな性格の自分も大好きなので、しょうがないと諦めて、
ホルモン補充療法後の、
第二期更年期障害を気合で乗り切りたいと思います。

さて、父が亡くなって３ヶ月半ほど
想定外に私の心の大ダメージを与えた出来事で
２ヶ月ほど”プチうつ”状態になってた私でしたが
何とか通常に戻って気力が出たので
更年期障害以外では元気なものですが

実は弟の事が気になります
弟はもともと大きな病気を抱えていて、
それ以外に、かなりきつめの三叉神経痛とかまあ色々抱えていて
父の葬儀の喪主をしてましたが、かなり辛そうでしたし

病気のせいもあって、仕事ができない状態が続いてるのも辛そうで

それ故に
精神状態もよろしく無いかもと感じているので心配です。

弟は自営業というか、
芸術家と言う分野で仕事をしてるんで
作品制作に取りかかれない状態というのは
相当辛い事だろうから、ストレスも凄いと思うんですよね。

働く事は実は楽しいのです。

【ひとり暮らし】私は自分が生きるお金を稼ぐのが楽しい。 https://t.co/fzvbZUmeRt
— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) May 21, 2022

弟の場合は、
お金に余裕があるし、全く生活に困っては居ないけど

自分の楽しみと言うか生き甲斐みたいな”仕事”ができないのは
相当に辛いと思われ、それへの精神的負担が心配なわけです。

まあ、私も同じように
芸術系の仕事を長くやってましたので
今の弟の気持ちが何気に解るし
弟も私と同じく神経質で繊細過ぎるので心配ですが

三叉神経痛のある人は心のケアも大事だということで
担当医に勧められ精神科にも掛かってケアしてるので
大丈夫かなとは思ったりはしてるけど…

世間の人は、

胃の具合がちょっと悪いだけでも普通に胃薬を飲むけど
心がなんとなく変だなとか、気分の落ち込みが続いても

そのうち治るだろうと適当な人が多くて
精神科にかかろうと思わない人が多そうだけど

更年期障害で自律神経が乱れてるとか、
原因が解ってるなら、婦人科とかに相談してみるとか
原因が解らなくて、もやもやが止まらないなら、早めに精神科へ　

はぁ～まぁ　うん

私みたいな性格の人とか　（繊細気質）　は、

精神的に追い詰められるとプッツンって切れるらしいから
他人事ではないもんだから

いつも気にかけて生活してるし、
私もちゃんと漢方薬を飲んで対応してます。

ぶっちゃけ、ひとり暮らしだろうが　家族がいようが
自分を守れるのは、実は自分だけなんですよね。