2022/ 07/ 02 Sat 15:04

★美肌の専門医が言うんだから、それなりに正しいのかもね

Category - 私の幸せの基準

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今日の京都は
昨日より涼しくて過ごしやすいけど

あれ？（ 0 д 0 ）なんかおかしい・・・

ちょっとぶりに　寝起きが凄く悪くて
俗称：五十肩での腕の痛みがいつもよりアップしていて
な～んか　久しぶりに　腰痛が地味に…じわじわで

休みの日って事で時間に余裕があるので
寝起きのストレッチを倍に増やして
それでも　な～んか　変だったので　
Yahoo天気を見て納得。

台風がきてるじゃん （ 0 д 0 ）=３
2020 7 2 2

https://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
2020 7 2

歳とともに誰でもが同じ様に
我が身の不調で天候の悪化を知る

歳を取ったら
そんな機能が備わるとは…全く思ってなかったけど

実はこれ、
シニアの体調管理にまぁまぁ便利な機能なので、

あれ？って思った時は
よく眠る　身体をほぐす　暴飲暴食に気を付ける
無理をしないって感じで過ごすのがよろしいようです。

初夏のピンクの花１

まぁ　私の場合、
苦手なものとか　尿路結石の恐怖（過去6回経験）とかがあって
葉菜類系がめっちゃ減ったりしてるので　

バランスのよい食事がなかなか厳しい昨今
サプリメントに…頼りがちではあるかな

（　定番以外は少し変わるけど　）
２０２２年　７月現在　
毎日欠かさず摂取してるサプリメント軍

下の写真の 👇　この４種は
Amazon定期おトク便　で、申し込んでるので
毎回１５％引き

2020 7月　現在の私のサプリメント

楽天で買うほうが安い品は、

楽天24 の、まとめ買い割引１５％を利用して買うので
どっちにしても割引じゃない品は買わないって部分は徹底してます。

サプリメントは　ただの自己満足で
サプリメントは気休め

そんな感じの軽いノリで　✧*｡٩( ˊ ω ˋ *)و✧*｡
一番長く続いてる品はビタエビシンEXPで、１５年以上

（　アリナミンEXのジェネリック品です）　ジェネリック医薬品とは

効果に関しては個人差があるのでなんとも言えません。

そして毎日の飲料水

アミノバイタル　

１本１００円の水やジュースを買うより、

１本６５円ちょいの
アミノ酸飲料のほうが良いという考えかな。

ちょっとぶりに　サプリメント系の話を書いたけど　

掛かり付けの総合病院の形成外科で
医療機関でのみ買える美容液を定期購入してるんだけど

形成外科の女医さんの話では
美肌を追求したいなら
美容液より、サプリメントの”ほう”が有効なので、

両方やってくださいね　って言われました。

美肌の専門医が言うんだから、
それなりに正しいのかもね

初夏のピンクの花２

今週は、
恒例の ”アレ” で+ 休みで

木・金・土・日・の４連休です

”アレ”=（年休を使う機会が少ないので会社都合で適当に入れてと申請済み）

木曜日＝ほとんど　部屋の模様替え　と　大洗濯など　家事　
金曜日＝歯医者さん通院　と　役所手続き　と　地味事務作業
土曜日＝元主人の某手続きの下準備　夕方少し外出あと暇・・・
日曜日＝衣替え予定だけど　やる気が出るかどうかは不明

今日は右腕と腰が痛いんだけど超元気ですので

あとは”気力が出るかどうか”…が問題なだけですね