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★思った事を書くのは とても楽しいのよ

Category - 私の幸せの基準
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7月の後半ぐらいから
なにげに気力が少しずつ戻ってきてるので

8月の私はなかなか良い感じ

気力的なものが戻ってるので 
更年期うつ的なものはなくなった気がするけど

身体の方の ”ゆらぎ” はまだまだ続きそうです。

更年期のことを ゆらぎ期 と表現してるサイトが多いので
”ゆらぎ” と書いてみたけど

ゆらゆら~と安定しない時期
という意味ではまさにその通りで

ゆらぎ期は閉経前後の10年間のこと 
とあるので・・・先は まだまだ 長そうです。


真夏の森 
私の家の近所の真夏の森 

今日の写真は8月の京都
萌ゆる夏の多彩な緑色

以前も少し書きましたが 

緑色にはリラックス効果があって

ストレス発散効果もあるそうなので

気軽にお出かけできない人とか 
気軽にお出かけしたくない人は 

観葉植物を置いて眺めるとか

写真でも 動画でも間違いなく気分転換ができるので (実証済み)

パソコンやテレビで美しい森林などの風景を楽しんでみるのも
なかなかよろしいのです。



ということで、最近・・・

緑の風景を眺める機会が増えて

8月の私は…心の中のモヤモヤがなくなって

更年期ホットフラッシュで目覚める事はまだたまにあるけど
速攻で眠れるし 

良い感じの睡眠がとれてると解るので

やる気もあるし 気力もあるし なんか楽しい

窓からの風景
萌ゆる夏の多彩な緑色 京都の山奥のカフェ

その流れで
ここ数日サブブログの更新頻度も回復しつつあって

ブログを書く事でストレスが発散できて
そのおかげもあって気分が良いというのもある気がします。

私のように、

仕事と割り切っての接客は、それなりに できるのにも関わらず

リアル社会で人とのコミュニケーションが上手く取れない人の場合

自分の その時の・・・思いとか考え方とかを、
文字にして どんどんつぶやくってのは …

最適なストレス発散方法だと思われるので

40代~50代~60代

心に…もやもやを抱えやすい ”ゆらぎ期” の人は

男性 女性 に限らず。

Twitterでも ブログでも なんでも良いと思うので

毎日 本音をつぶやく事を おすすめしたいものです。

٩( ๑ ❛ ᴗ ❛ ๑ )۶

金閣寺の池
萌ゆる夏の多彩な緑色 金閣寺の池

スマホは使ってないのでよく解らないけど

個人的には 
大画面のパソコン+キーボードでの文字打ちがオススメ

両手・両指を使った キーボート打ちは 
指先を使うから脳に良い
という意味で、認知症予防にもなると思うんだけど 

というか・・そういう話は
ネットでも何処でも いっぱい言われてる事なので 

まぁ たぶん そうなんだろうけど 謎 

そう考えたら、今の時代を生きてる 沢山の人が 
仕事も 趣味も ありとあらゆる通信系も 何もかもパソコンって事で

もしかしたら 認知症の人が・・・

これから先 ちょっと減っていくんじゃなかろうか
とか思ったりもするんだけど




いかんせん 

認知症は脳に何かしらの問題が生じてなる病気だから 

その他の生活習慣が悪ければ
成ってしまう可能性があるかもなので

たかが キーボードをたたくだけで
認知症が減るかもという話は甘い考えだろうけど

パソコンを使って仕事をしてたり会話をしてたり

ネットゲームで楽しんだり 感動する何かに刺激を受けたり 
難しいプログラムを組んでたり 
ネットで繋がりながら 誰かに何かを教えてたり教わってたり

1000の認知症につながる要因があるとしたのなら 

そのリスクが -1 -2 -3 と どんどん減っていってるはず。


っていう感じの 

どうでもいいような話題でも 何でも 

思った事を書くのは とても楽しいのよ


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まだ まだ 私は頑張るし 幸せに生きてまいります。

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