2022/ 10/ 04 Tue 12:05

★未来の自分のために引き締まった美ボディ　(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )

Category - 私の幸せの基準

Category 　

さて　
まだ最低賃金の改定での時給がアップされてないのに

すでに前倒しで、
みなさん働く時間のカットが行われ始め

私も昨日は３０分減らされて、

４時間半の勤務でした。

森の中の　良い感じの所　１

（京都の山奥の宿泊施設＆Cafe）

私の場合は
常が５時間✕４日勤務なので

１日３０分減らされても、まぁ良いかで済ませるけど

４時間✕週５日だった人が１時間減らされてるケースもあって

たった３時間だけ…働くために、
片道４０分往復１時間２０分

私ならそれはちょっと納得出来ないけど、

４時間✕週５日勤務の人はかなり多いので
それなら他の勤めを探したほうが良いわってな感じだけど

いかんせん、
田舎のパートと成ると・・・

６０代前後の人の仕事はなかなかみつからないので
３時間勤務とかを入れられも
（ 0 д 0 ）ｶﾞﾏﾝって感じでしょうね。

６０代～
仕事がないなら無いで
そこで吹っ切ってしまって、綺麗な仕事ではなく
人があまりしたがらない汚れ仕事に行くという手もある。

実は田舎でも
病院は多いし宿泊施設も多い京都

病院の清掃とか客室清掃の仕事はいっぱいあるらしく

クリーンスタッフ派遣で来てる人から聞いた話では、
清掃の仕事は時給が良いらしくて　

京都市内勤務で
日中１，０００円から～夜１，５００円ぐらいらしい。

それを聞いたクリーンスタッフ派遣の人は、清掃のプロで
年金をもらいながら、暇つぶしと健康のために働いてる７０代の人で
時給１，３６０円となかなかの高給
　（ 0 д 0 ）

生き方の部分に・・・
見習いたい…と思える所が多々あるので、

休憩時の喫煙所で、お掃除してるその人に会えば
煙草一本吸う…数分間だけだけど、
軽く色々なお話を聞いて、早　４～５年

もしもの時に家族に迷惑が掛からないように
お金を貯めている

ああいう生き方も悪くはない。

森の中の　良い感じの所　２

さて・・・
チャリ転倒事故で腰をぐねって３週間

たかがちゃり転けと、甘く見てましたが経過としてはまぁまぁで

イタ気持ちいい程度のストレッチで、
寝起きの立ち上がりは楽になって参りまして、

立ち上がりさえすれば仕事でも何でも出来て
歩いてる時とか自転車をこいでる時のほうが痛みがなくて楽で
ストレッチ的な効果を間違いなく感じたりするし

徒歩もチャリもやった後はかなり楽になる

って事で、この腰痛にはストレッチ運動が大事だと
我が身をもってマジで実感中

色々なサイトを参考にして得た結果でしたが
大正解かも

NHK 「ぎっくり腰」早く治すための正しい対処法
このサイトが１番わかりやすくて良かったかも。

という事で、チャリ事故から～のぎっくり腰でしたが

チャリ転倒”ぎっくり腰”
治りが遅いのは”デブ”すぎるからと言う結論

👆そのサイトに書いてあった、

ぎっくり腰を経験すると、
その後の１年間で約１/４の患者さんが再発する

ってのを肝に銘じ・・・

未来の自分のために引き締まった美ボディ

ってのを目指す決意を　１０月４日　深夜の３時に・・・

い　ち　お　う　し　て　み　た　