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【 信じたくない 】と 思ってるのだけど 気になって仕方がない

Category - 私の幸せの基準
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48歳で離婚してから
12年が過ぎてから夫の介護を始めて

昨年の10月、あの人が亡くなってから半年以上が経つけど

あの人の事を考えない日が無いってぐらい
毎日…日に何度…何度もあの人の事を考えるので

な~んか 色々と
ヤバいですね

何がやばいって、
めちゃくちゃ複雑な私の脳内。

基本的に私は現実主義なので、

あやふやな事は信じたくないと思ってるし、
未確認なんたらとか、霊とか魂とか、その類は信じない
信じたくないと思ってるのだけど

今年の3月頃から始まった
部屋の、初めて聞く異音に何かを感じる事が有って

その事自体がヤバい。

いやぁ ほんと まじで勘弁して頂きたい。

”ナニカ” かを感じるって…なんやねんって話で

そっちのほうが怖い。

初夏のピンクの花 1

ってな感じで

なんかが 気になって 気になって 気になって 気になって

気になりすぎて

眠れない日が増えて参りまして。

仕事がある日でも、休みの日の前でも、全く無関係で、

モヤモヤ考えすぎて眠れなくなって( 0 д 0 )朝とか

相当やばいと思うわけです。

そんな感じで今日も朝まで布団上でモヤモヤ 

いつ眠りについたのか解らないけど…起きたのは昼過ぎ

初夏のピンクの花 2

何の根拠も無いけど

私は大丈夫のはず・・・とか 勝手に思ってるけど

( - ω - ;)

ちょっとした不眠から

うつ~妄想~幻覚~幻聴~悪化

この流れをたどった…あの人の事を

妻だった私はずっと見てきたので

不安なのです。



とにかく、

心の病には

睡眠が関わってるのは間違いないと思われ…

www.google.com
睡眠は重要 心の病と睡眠

Google 検索サイトに表示されたものだけ一部抜粋 

❏ 睡眠にあることも多くあるといわれています。

❏ 睡眠は心の安定のために、非常に重要です

❏ 睡眠の問題とうつ病との関係について

❏ 睡眠不足が招く、うつ病の可能性

❏ うつ病予防のために、睡眠の質とリズムを見直そう

❏ ・・・・と睡眠との間に双方向性の関連. がある

初夏のピンクの花 3

❏ 不眠症との関係が深い・・・・としてうつ病が挙げられる

❏ 何日も眠れない日が続くと、・・・・・の発症リスクが高くなります。

❏ 睡眠障害が・・・・危険因子・再燃予測因子

❏ ・・・・は学習能力や情緒形成を、障害することが示された

気にしすぎて 神経質になると逆効果なので

まあ、だいじょうぶでしょ~って思って無理して頑張らず。

睡眠が足らないので…

眠くなったらお昼寝でもします。


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私の人生、ホントに色々あったけど、
そのおかげで、今が… 楽しいのかもと最近思います。

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