2023/ 07/ 09 Sun 12:54

家族が居てもひとり暮らしでもなんでも自分を守れるのは自分だけ。

Category - 私の幸せの基準

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京都も雨

だけどそんなに雨の量は多くなく、
降水量　３ｍｍ～４ｍｍ程度。

予報では夕方には小ぶりになるそうで良かったわ。

最近の私の食欲はかなり凄いけども、

寝る前とかにも食べちゃう事が有って胃が疲れるのか
寝起きの食欲が全く無いので、

仕事のある今朝のご飯は、
絹豆腐と梅干しのおかゆさん。

ほぐしたはちみつ梅干しと
細かくカットした豆腐にご飯で
白だしを加えるだけの簡素なものだけど

暑い時期の食欲のない朝はこれが最高。

雨の日のただの庭木　マンション編２

不規則な食生活

日・月・火・水・仕事のある日は
割りと決まった時間に食事を摂るけど

木・金・土・休みの日は
寝る時間も、起きる時間も適当になってしまうから

不規則過ぎて食事時間もバラバラで適当

休みの日の寝起きに食欲がなきゃ、
休みだから良いかと何も食べず病院とかにいくけど

当然のように、４～５時間経てばお腹が空いて

２食分は軽く食べたかもと言う

バク食い　:。⦿д⦿。:

梅雨時期の美しい花　３

横に育ってデブ化していく理由が

”コレ”だと解ってるし

暑さには強いはずなのに

とにかく…朝が駄目なのです

普通の人でも高血圧の人でも
睡眠中の血圧はさがるそうだし
目覚めてすぐの血圧も下がってるそうだけど

低血圧の人もそこらは同じなので、

夏になると…低い⇒更に低い　（ノ _ ・。）

低血圧症

個人差があるそうなので一概には言えないけど

一般的に

人の血圧は寒いと上がりやすく、
暑いと下がりやすいそうで

平均的な血圧が１００を超えない私は

夏の朝がしんどい

血圧　で

とりあえず今は

寝起き１～２時間しんどいだけで、

寝起き４～５時間食欲が出ないだけなので、

寝起きに涼しいなら問題ないのでは。

正解です。

#熱中症の経験があるから怖いのよ (｡ノ ω ◕ฺ )気をつけてネ。https://t.co/GgDmQixlLL
— Nantonaku_KURO (@Aguanieve_KURO) July 9, 2023

今年の夏は、

特に暑いし、更年期ホットフラッシュが最悪的にキツイし

もう　今年は無理、絶対に無理　という事で…

我が身を守るためにも　生活サイクルを戻すためにも

エアコンをケチるのはやめました。

今年はエアコンをガンガン付ける夏

雨の日のただの庭木　マンション編

私の中の急激な変化

真夏でも足が冷えて靴下が必須アイテムでしたが、

今は外出時以外ずっと素足でスリッパさえ…うっとおしい夏

こんな事は、人生６３年で初の出来事で驚いています。

その他、

数え切れないぐらいの細かい変化がいっぱいありすぎて

なんかちょっと心配になったりもするけど、

一般的に…これからの時期は気力が上がりやすい時期って事で

気力はバリバり有るので

色々な変化になんとか慣れていけたらいいなと思ってます。

家族が居てもひとり暮らしでもなんでも

自分を守れるのは自分だけ。

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