Index LINK ♡ 全ての記事の表示 ♡ 私の経歴(プロフィール)

家族が居ても ひとり暮らしでも なんでも 自分を守れるのは自分だけ。

Category - 私の幸せの基準
Category  いいねアイコン にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ 日々の出来事ランキング
京都も雨

だけど そんなに雨の量は多くなく、
降水量 3mm~4mm程度。

予報では夕方には小ぶりになるそうで良かったわ。

最近の私の食欲はかなり凄いけども、

寝る前とかにも食べちゃう事が有って胃が疲れるのか
寝起きの食欲が全く無いので、

仕事のある今朝のご飯は、
絹豆腐と梅干しのおかゆさん。

ほぐしたはちみつ梅干しと
細かくカットした豆腐にご飯で
白だしを加えるだけの簡素なものだけど

暑い時期の食欲のない朝はこれが最高。

雨の日のただの庭木 マンション編2

不規則な食生活

日・月・火・水・仕事のある日は
割りと決まった時間に食事を摂るけど

木・金・土・休みの日は
寝る時間も、起きる時間も適当になってしまうから

不規則過ぎて食事時間もバラバラで適当

休みの日の寝起きに食欲がなきゃ、
休みだから良いかと何も食べず病院とかにいくけど

当然のように、4~5時間経てばお腹が空いて

2食分は軽く食べたかもと言う

バク食い :。⦿д⦿。:

梅雨時期の美しい花 3

横に育ってデブ化していく理由が

”コレ”だと解ってるし

暑さには強いはずなのに

とにかく…朝が駄目なのです

普通の人でも高血圧の人でも
睡眠中の血圧はさがるそうだし
目覚めてすぐの血圧も下がってるそうだけど

低血圧の人もそこらは同じなので、

夏になると…低い⇒更に低い
 ( ノ _ ・。)



低血圧症

個人差があるそうなので一概には言えないけど

一般的に

人の血圧は寒いと上がりやすく、
暑いと下がりやすいそうで

平均的な血圧が100を超えない私は

夏の朝がしんどい

血圧 で

とりあえず今は

寝起き1~2時間 しんどいだけで、

寝起き4~5時間 食欲が出ないだけなので、

寝起きに涼しいなら問題ないのでは。

正解です。


今年の夏は、

特に暑いし、更年期ホットフラッシュが最悪的にキツイし

もう 今年は無理、絶対に無理 という事で…

我が身を守るためにも 生活サイクルを戻すためにも

エアコンをケチるのはやめました。

今年は エアコンをガンガン付ける夏

雨の日のただの庭木 マンション編

私の中の急激な変化

真夏でも足が冷えて靴下が必須アイテムでしたが、

今は外出時以外ずっと素足でスリッパさえ…うっとおしい夏

こんな事は、人生63年で初の出来事で驚いています。

その他、

数え切れないぐらいの細かい変化がいっぱいありすぎて

なんかちょっと心配になったりもするけど、

一般的に…これからの時期は気力が上がりやすい時期って事で

気力はバリバり有るので

色々な変化になんとか慣れていけたらいいなと思ってます。

家族が居ても ひとり暮らしでも なんでも

自分を守れるのは 自分だけ。


いいねアイコン ブログランキング<br>・にほんブログ村へ Category♡ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ  にほんブログ村 シニア日記ブログへ 

私の人生、ホントに色々あったけど、

そのおかげで、今が… 楽しいのかもと最近思います。

励みになるので応援お願いします。



離婚年金分割の平均は約3万円らしい



収入年170万円ほどの非課税世帯
関連記事

 
いいねアイコン にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ 日々の出来事ランキング

ブログ村注目ハッシュタグ