2023/ 08/ 12 Sat 18:21

夢中になれるナニカ　とか　楽しみ　とか生きがいみたいな　モノ　とか　愛する　ナニカ　とか

Category - 私の幸せの基準

Category 　

パートがお休みの日になると

毎週～通院という生活が続いてまして
今日は婦人科の日

重度・更年期障害で婦人科に通い始めて６年が過ぎ
７年目に入りました。

５年ほどはホルモン補充療法でしたが

ホルモン療法に置ける血栓症のリスクが高まったので
漢方療法に切り替えて１年８ヶ月。

更年期障害の漢方薬は色々あるっぽくて

合うあわない問題もあって、
途中で変えて今はこんな感じ。

半夏厚朴湯　桂枝茯苓丸　

半夏厚朴湯　桂枝茯苓丸　今回だけ特別に　マイスリー５

仕事のある前の日に

朝まで眠れない事がたまにあって辛いので

今回だけ特別に
眠りやすくするお薬マイスリー５

こういう系のお薬は苦手なんですよね。

たぶん・・・これじゃなかったと思うけど
５～６年前に処方して頂き、試してみたら

眠れたのは良いけど、

効き過ぎて

朝の目覚め時に朦朧とした状態が長く続いて
怖すぎて凝りてるので

めっちゃ軽いのを希望して　

とりあえず最初は半錠　の　２．５ｍｇ錠を
休みの日の前に試してみてという感じで処方されてます。

って事で、試せるのは来週の水曜日の夜…ですね。

このブログを書き始めて１０年

”毎度おなじみ” って感じで割と頻繁に書いてますが

私が最も大事に知ってるのは睡眠　

ちゃんと眠れないと　　
頭とか身体がちゃんと働いてくれなくて

何もかもの全てがうまく進まなくなるから　

眠れないお歳頃に入った今

ちょっとなら　…
お薬に頼ってみてもいいかなって事で

婦人科の先生に処方をお願いしてみました。

今飲んでるサプリ　お試し品含む

でもって、これも昔から書いてるけど

サプリメントも大事にしてますね。

ニンゲンが生きるために必要な成分

糖質脂質タンパク質ビタミンミネラル

更年期を生きる私に必要なカルシウムは
ミネラルに分類されるそうです。　（:。⦿д⦿。:そうだったんだ）　

糖質脂質タンパク質ビタミンミネラル
それらをバランスよく摂ることが重要だとされてるけど

それがなかなか難しすぎまして…

牛乳が嫌いというか
アレルギーの関係で体質的に合わない時期があったり

果物が苦手っていうか酸味が苦手だったと言う難関もあったり

芋栗豆、
喉に詰まるかもという恐怖心から粒子系が超苦手だったり　

とにかくアレルギーとか苦手な食べ物とか色々あって
サプリメントを利用するようになって３０年以上

賛否両論色々あるんだろうから良いか悪いかはどうでも良くて、

サプリメントに関しては自己満足の領域です。

６３歳　　

今の私に大切なのは健康

７０歳になっても　たぶん　７０代の私に大切なのは健康

８０歳になっても　たぶん　８０代の私に大切なのは健康

身体の健康を維持するために必要なモノは　

睡眠　運動　食事（栄養素）　で

ココロの健康を維持するために必要なモノは　

睡眠　運動　食事（栄養素）　と　夢中になれるナニカ　とか　楽しみ　とか

生きがいみたいな　モノ　とか　愛する　ナニカ　とか

(｡◕ 。 ◕｡)　いろいろ。

いいねアイコン