2023/ 08/ 19 Sat 12:53

【夏太り】お尻とお腹あたりの肉が３ｋｇ以上増えた。【秋痩せ】

Category - 私の幸せの基準

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マンションの階段を上り下りする時によく気がつく。

( 。◕ ω ◕ ) ぁ　太ったかも

１ｋｇ～２Kg程度ならわかんないけど

３Kg以上太ると
自分の体重を支える足が重さを感じる

足が気がつくというか…なんというか　
そう感じた時に体重を測ると

必ず増えてんのよね。

#太ってる人は #痩せてる人より疲れるのは当たり前( ◕ ᴗ ◕ )https://t.co/hwvP8gVuFJ
— Nantonaku_KURO (@Aguanieve_KURO) August 17, 2023

夏太りは毎年恒例ですが

今年は下半身が重いというか
下半身だけが太ったってのがめっちゃ良く解ります。

まぁサイズの計測で一目瞭然で

お尻とお腹あたりの肉が
３ｋｇ以上増えたと言うことで階段の上り下りがきつい。

結構よく歩くし動くし自転車で何処にでも行くので

下半身が痩せても良いのになぁとか思うんだけど

( ｡ ŏ ﹏ ŏ )　何故

京都の田舎　丹波とか亀岡辺りかな２

Google先生

下半身が太る理由

===========================================================
検索サイトから原因らしき物を抜粋すると

運動不足　筋肉の衰え　便秘　骨盤の歪み　

セルライト　座りっぱ　代謝の低下　血流悪化　

リンパの流れが悪い　血流が悪い　むくみ　冷え

糖質　砂糖　米　小麦　塩分のとりすぎ　水分不足
===========================================================

思い当たることが多すぎて　

どれから改善して良いか解らない。　(｡ノ ω ◕ฺ｡；)　

実は最も痩せやすい季節は秋

そんな本を読んだことがあるので
ネットでも一応検索しときました。　(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧

【 秋痩せ 】 Google

Google検索で出たサイトのタイトルを抜粋

✔　もっとも痩せやすい季節は「秋」。

✔　秋は痩せやすい季節！秋のダイエット大作戦

✔　秋はダイエットに最適！無理なく続ける秋ダイエット

✔　秋は痩せやすい!? ダイエット効果が高まる驚きのメカニズム

✔　秋ダイエットの方法！食欲の秋でも太らない5つのルール

✔　ダイエットを始めるなら秋が正解！おすすめの運動＆食材

✔　痩せのチャンス期「秋」はダイエットのベストシーズン

✔　痩せやすい季節！？秋ダイエットのすすめ

✔　ダイエットを始めるなら今！秋が痩せやすい3つの理由

✔　秋はダイエットに最適！無理なく続ける秋ダイエットのルール

めっちゃいっぱい出るので、

間違いないと思われます。

京都の田舎　丹波とか亀岡辺りかな１

って事で　夏に３ｋｇ以上太った私

毎年恒例と言う感じで　

夏は暑くて疲れやすくてスタミナつけなきゃとか

”本能”的に思えちゃったり

いやあホント…疲れるとついつい　

糖分の多い”甘いもの”に手が伸びちゃうので

( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)　う～ん

誰でもそうかなと思ったりして
暑い時期はどうしてもそうなるんだけど…

暑い時期は糖分が欲しくなる

暑いと頭が回らないってのが辛すぎるので、

たぶん本能的に
”糖質”を摂らなきゃって思えてしまう時期だとも思うので、

その本能に逆らえないような気がするし

まだ　もう少し暑い日が続きそうなので心配ですが

糖分の摂りすぎに気をつけて頑張ってみます　(｡ノ ω ◕ฺ｡；)

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— Nantonaku_KURO (@Aguanieve_KURO) August 19, 2023

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