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【夏太り】 お尻とお腹あたりの肉が3kg 以上増えた。【秋痩せ】

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マンションの階段を上り下りする時によく気がつく。

( 。◕ ω ◕ ) ぁ 太ったかも

1kg~2Kg程度ならわかんないけど

3Kg以上太ると
自分の体重を支える足が重さを感じる

足が気がつくというか…なんというか 
そう感じた時に体重を測ると

必ず 増えてんのよね。


夏太りは毎年恒例ですが

今年は下半身が重いというか
下半身だけが太ったってのがめっちゃ良く解ります。

まぁサイズの計測で一目瞭然で

お尻とお腹あたりの肉が
3kg以上増えたと言うことで階段の上り下りがきつい。

結構よく歩くし動くし自転車で何処にでも行くので

下半身が痩せても良いのになぁとか思うんだけど

( 。 ŏ ﹏ ŏ ) 何故

京都の田舎 丹波 とか 亀岡 辺りかな2

Google先生

下半身が太る理由

===========================================================
検索サイトから原因らしき物を抜粋すると

運動不足  筋肉の衰え 便秘 骨盤の歪み 

セルライト 座りっぱ 代謝の低下 血流悪化 

リンパの流れが悪い 血流が悪い むくみ 冷え

糖質 砂糖 米 小麦 塩分のとりすぎ 水分不足

===========================================================

思い当たることが多すぎて 

どれから改善して良いか解らない。 (。 ノ ω ◕ฺ。 ;) 



実は最も痩せやすい季節は秋

そんな本を読んだことがあるので
ネットでも一応検索しときました。 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧

秋痩せ Google

Google検索で出たサイトのタイトルを抜粋

✔ もっとも痩せやすい季節は「秋」。

✔ 秋は痩せやすい季節!秋のダイエット大作戦

✔ 秋はダイエットに最適!無理なく続ける秋ダイエット

✔ 秋は痩せやすい!? ダイエット効果が高まる驚きのメカニズム

✔ 秋ダイエットの方法! 食欲の秋でも太らない5つのルール

✔ ダイエットを始めるなら秋が正解!おすすめの運動&食材

✔ 痩せのチャンス期「秋」はダイエットのベストシーズン

✔ 痩せやすい季節!?秋ダイエットのすすめ

✔ ダイエットを始めるなら今!秋が痩せやすい3つの理由

✔ 秋はダイエットに最適!無理なく続ける秋ダイエットのルール

めっちゃいっぱい出るので、

間違いないと思われます。

京都の田舎 丹波 とか 亀岡 辺りかな1

って事で 夏に3kg以上太った私

毎年恒例と言う感じで 

夏は暑くて疲れやすくてスタミナつけなきゃとか

”本能”的に思えちゃったり

いやあホント…疲れるとついつい 

糖分の多い”甘いもの”に手が伸びちゃうので

( 。 ŏ ﹏ ŏ ;) う~ん

誰でもそうかなと思ったりして
暑い時期はどうしてもそうなるんだけど…

暑い時期は糖分が欲しくなる

暑いと頭が回らないってのが辛すぎるので、

たぶん本能的に
”糖質”を摂らなきゃって思えてしまう時期だとも思うので、

その本能に逆らえないような気がするし

まだ もう少し暑い日が続きそうなので心配ですが

糖分の摂りすぎに気をつけて頑張ってみます (。 ノ ω ◕ฺ。 ;)


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私の人生、ホントに色々あったけど、

そのおかげで、今が… 楽しいのかもと最近思います。

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