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私の暮らし 優先順位 1位~6位 

Category - 私の幸せの基準
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寒いのはすごく苦手だけど

寒いと血圧が上がるので、良い感じで目覚めます。

低血圧の私の場合

実は…寒い時期の寝起きは割と良い感じなのよね。

低血圧の人なら良く知ってるだろうけど

暑い夏は、
血圧がさらに下がって=寝起きがとにかくしんどい ( 。 ŏ ﹏ ŏ )

寒い冬は
血圧がちょっと上がって=寝起きが割りとスッキリ (。✪ 。 ✪。)

なので
寒い時期は割と爽やかに目覚めるんだけど

寒いのは誰もが苦手だろうから、

お布団から出たくないってのは他の人と同じ (。◕ 。 ◕。)
2022 11 25 渡月橋の上から 西南と北方面2
渡月橋の上から

昨日とか
全国的にめっちゃ寒かったけど、

外気温が10℃程度なら

室内暖房はまだ要らないかな (私の場合)

ちょっと寒いな~と思ったら…とりあえずはカーディガンを着て

それなりに…動いてたら体が少しだけ温まってくる。

筋力アップのチャンス

お客様のためでもあるけど 自分のためでもある

私の場合 

まぁまぁ良く歩くし…坂道チャリとかで

足腰は鍛えられてる気がするけど

腰から上の、

腹筋とか…腕の筋力が最悪的にないから

俗称五十肩っぽいのが 

2年ほど前に…右手から始まって、

そっちが良くなったと思ったら 左手が痛み始め

現在は まだ…たまに痛む左腕

寒い時期は体がこわばりやすいので

ほぐしつつ筋力アップを…たまに 

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体を動かすことは嫌いじゃないんだけど

(*年齢次第で多少変わって参りましたが)
優先順位的には 

1位睡眠 2位経済活動(仕事) 3位健康・運動 

4位美容・趣味 5位遊び・人間関係 6位その他

今はたぶん、こんな感じだと思われるので

若い頃と違って、疲れやすくなったと感じるようになり

なんか 疲れてると

ちゃんと寝て、ちゃんと働くってのを優先してしまうので

健康面に関してちょっと…サボったり怠けたりってのが

私の当たり前という感じになって参りました。




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私の人生、ホントに色々あったけど、

そのおかげで、今が… 楽しいのかもと最近思います。

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シニアの一人暮らし 2023年10月の生活費
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